14
2011
07

关于踏频的那点事

  当你骑车有这么一段时间,很多身边的“高手”都会告诉你,骑车要靠踏频,关于踏频嘛,各种各样的资料网上都有,我倒是不太想写那些到处都可以查到的资料,只想谈谈个人的感受。

  其实周围很多的高手都是在玩踏频,原因很简单,省力,费距离。网上有各种各样的资料证明高踏频(当然不是越高越好)对于提高人的耐力,提高比赛的成绩是很有帮助的。所以经常看到有大盘+小飞使着吃奶劲的学生想跟我飙车在持续了很短时间就扛不住了,当然不排除体力原因,更多的还是没有注重踏频。只能用全力拼很短的距离就不行了。

  高踏频时候,保持同样速度的情况下,腿上其实不会用很大力量的,对广大MM车友来说还有一个更大的好处,不会让腿变粗,当然这只是在一个比较平常的速度,竞速不再此列。

  当然从传统的骑车方式转变为注重踏频的方式其实也是蛮痛苦的,刚开始提高踏频会觉得在车上坐不稳,跟坐在弹簧上差不多,这时候可以适当把坐垫降低个2公分的样子。另外可能很多人推荐上自锁,理由也很简单,让脚的画圈动作更完整,但是我觉得大部分人都没有完全做到。可以考虑用一个带踏频的码表,比如SIGMA的1609,用实际的数据来让自己练出一个稳定的踏频。


« 上一篇 下一篇 »

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。